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前回のハイライト🐸
運動が人生で大事なこと、わかっていたはずなのに、僕🐸は脂肪肝になっていたのです！
心を入れ替えて、コツコツと小さな運動をこなしてきました！
そろそろ、ブログタイトルの『森吉山』に、僕🐸が行きますよ！✨
僕🐸の装備、検討した内容……ちょっと多くね？💦
- 熊鈴
- 地図 (紙 or アプリダウンロード済)
- 方位磁針
- ホイッスル
- 帽子
- ゴム手袋
- タオル (首にまく用)
- 運動用のロングＴシャツ・タイツ (吸水性・速乾性を考える)
- トレッキングシューズ
- ストック1組
- リュック (中身は検討する)
- 熊撃退スプレー
- 飲み物 (スポーツドリンクなど)
- ごみ袋
- 携帯食 (スニッカーズやinゼリーなど)
- 帰りの着替え (下着など)
- 汗ふくタオル。
僕🐸が必要だと思う道具たち
- 熊鈴：モンベル 1500円くらい
- 帽子：コンバース フリーサイズ 2000円くらい
- ゴム手袋：ワークマン 500～600円くらい
- トレッキングシューズ 1万円～1万2000円くらい
- ストック1組 1万円程度
- リュック 6000円くらい
トレッキングシューズとストック1組。
僕🐸の命をあずける相棒として大事なので、それなりに高い値段です💦
秋葉山で練習トレッキングです🐸 2022.9.23.(祝日・金)
秋田県大館市・長根山のお隣の山、秋葉山。
朝の雨でぬかるみ、滑る道でした。
身体・体力的な理由 (筋肉痛など) で、山登りより、山下りの難しさを感じましたね。
笹薮の中を下山になり、本当にすごかったです！
色々と、勉強になるトレッキングでした！🐸💦
森吉山トレッキングです🐸 2022.10.2.(日)
森吉山阿仁スキー場ゴンドラ駅🐸
森吉山阿仁スキー場の看板犬 (秋田犬) の北斗くん。
よく寝る子みたいです🐶Zzz
ド素人🐸の森吉山トレッキング 実際のタイムスケジュール
- 自宅(大館) 8：00発 おはようございます！🐸☀✨
- 阿仁スキー場：着→準備完了 9：30
- ゴンドラ山麓駅→森吉山トレッキング開始 10：00 ※ゴンドラ往復代金
- カエル石の前を通過 10：30
- 森吉山阿仁避難小屋 10：45
- 森吉山山頂 11：20
- 森吉山山頂より下山 11：55
- 石森の分岐路 12：20 膝が笑う。ゴンドラ山麓駅へ戻るか悩んだ。
- 森吉神社避難小屋 12：30 やっぱり下山をする決意。
- ゴンドラ山麓駅 13：00
- 阿仁スキー場：離脱 13：55
- 阿仁合駅 しあわせの鐘を鳴らしてみる 14：20
- サンデー鷹巣店前：あじまんを食う 15：00
- 大館着：自宅に帰宅 16：00 お疲れ様でした！🐸💦
今後、装備の検討をすること🐸
森吉山トレッキングしていた他の方々と挨拶を交わしているうちに、熊鈴が低音で、ベルが高音と🐸は気づきました。
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森吉山阿仁スキー場・アクセス✨🐸
〒018-4624 秋田県北秋田市阿仁鍵ノ滝鍵ノ滝７９−５
電話： 0186-82-3311
大人往復料金 1800円
営業時間 9：00～15：30 (※天候等で変更あり)
(※数日前まで無料期間でした。2022年9月末まで)
あの感動を、あの爽快感を、あの達成感をもう一度🐸✨
数か月～1年以上の事前準備(小さな運動の積み重ね)が、本命のトレッキングに活きました🐸✨
自分🐸が運動を続けるには、かなり細かいタスク分けが必要なんだな、と同時に思いました。
トレッキングは、時間に対する運動量が半端なく多いですね。
前半部の登りが、オーバーペースになりがちです。
後半部の下りは、膝や腰に負担がかかる体勢になります🐸💦
反省も多いですが、まず僕はペース配分を気を付けます。
それでも、またトレッキングしたくなるのです🐸✨それが魅力ですね！✨
身体的、精神的、経済的、環境的に。
４つの相互作用で、僕は健康に近づいています🐸👍✨
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