初心者🐸が行く 森吉山トレッキング (前編)

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目次

自分の『運』を『動』かす、デポルターレしませんか🐸✨

『運動』が人生で大事なこと……分かっています。
ただ、いきなりMAXの運動をするのは、アスリートさんでも無理です🐸💦
運動会で張り切っちゃう父兄の方々といえば、想像つくでしょうか。

これまでの僕🐸は、全く運動をしなくなった、というか全く出来ないレベルでした。
まぁ、運動音痴ですし!🐸✨そんなこんなで、ある日、健康診断でお医者さんから言われるんです……🐸

お医者さん
お医者さん

🐸さん、脂肪肝です!!

きもりさん
きもりさん

Oh……!!

2021年10月末 肝機能の値がヤバい。あ、運動だ🐸💦

医学根拠における、運動のレベルを毎日30分以上だと……絶対に運動が続かない、と僕🐸は思いました。

学生時代のように、大会で優勝したいなど、運動の目的もない。運動が目的で、運動をはじめるのは、今の僕🐸には辛い。

きもりさん
きもりさん

じゃあ、目的を変えよう🐸

  やせる→×
  肝機能の検査値を正常範囲内へ戻す→〇

きもりさん
きもりさん

健康になるため、運動するべし!

体重でなく、健康的な日常生活を目標にしました。すると、時間や数字を気にすることはなくなりました。
ただ……身体が上手く動かない。今まで運動していなかったので、筋肉が固まっていました🐸💦

きもりさん
きもりさん

じゃあ、ストレッチをしよう。毎日、朝5~10分でお願いします。

結局、精神的な満足を取りました。
「おはようございます🐸 朝運動おわりました🐸」とSNSで流し続けて、もうすぐ1年が経過します。

朝運動続けています 2021.11.~2022.10.

小説のネタ探しで、フィールドワーク:歩き👣🐸、自転車を乗り回す🚲🐸

運動の開始日なんて、おぢさんの極みです。
全く運動が出来ないため、僕自身の行動で、僕が辱めを受けました(笑)。

でも今、運動することが目的でないのです。
創作ネタ探しとして、フィールドワークを楽しみました🐸✨ものは考えようですね✨

🚲2022.3.23.(水)比内 自転車

冬がおわり、大館から🚲で比内へ向かう

👣2022.4.29.(祝日・金)比内→二井田 徒歩

錦神社へ👣

🚲2022.5.11.(水)比内〈扇田→東館〉自転車

新館方面、春の田んぼ🚲

🚲2022.8.21.(日)長走風穴 国道7号線 自転車

長走風穴館まで 夏のサイクリング 2022.8.21.🚲

🚲2022.9.4.(日)比内〈扇田→西館→東館〉自転車

達子森の小山が見えます。その田んぼの道は黄金に輝いています。
達子森と田んぼ 初秋サイクリング 2022.9.4.🚲

トレッキング準備の確認 森吉山野生鳥獣センターにて

2022.10.17. 奥森吉 桃洞の滝 トレッキングに行きました。

桃洞の滝 紅葉シーズン 2022.10.17.(月)
森吉山野生鳥獣センター 2022.9.18.(日)

事前準備をして、細心の注意を払いました🐸←ど素人なので。
2022.9.18.㈰ 森吉山野生鳥獣センターのスタッフさんに、トレッキングに必要なことを伺いに行きました。

🐸聞いたことはこんな感じだったかな!

 ・素人は、山に入ると圧迫感で不安になる人間の心理あり。15時を過ぎると、急速に陽が沈んでくるとのこと。
 ・トレッキング前に、トイレは済ませる。
 ・夏場<虫の活動期>:虫対策。
 ・年中:倒木・崩落・熊の出没などの可能性があり。

僕🐸がもうちょっと検討した内容⇩

  ・🐸のような素人は、山に入ると圧迫感で不安になる人間の心理あり。
  15時を過ぎると、急速に陽が沈んでくるらしい。

  <時間に余裕をもつ🐸人✨>
  早朝のトレッキングから、午前中の下山がオススメです。
  時間には盲点がある。
  自宅が出発の場合は、現地到着の時間から、逆算での出発時間にすること。同様に、現地からの帰り時間と、自宅の到  着時間も検討すること。
  登山計画が必要である。

  ・トレッキング前に、トイレは済ませる。

  <自然環境で用は足さない。>
  人間が野生動物・植物の住処に侵入している。野生動物と人間の境界線が分からなくなる原因の1つ。

  ・夏場<虫の活動期>:虫対策。

  <長袖の防備、及び顔も防備があるとよい。>
  少し季節がずれると、トレッキングの装備が変わりそうだ。春夏秋冬の対応は考える。

  ・年中:倒木・崩落・熊の出没などの可能性があり。

  <装備の検討🐸>
  熊鈴・ベルや携帯ラジオ、ホイッスル、方位磁針、熊撃退スプレーなど。
  携帯ラジオは、山中だと電波の入らない圏外になる様子。圏外……当然、スマートフォン・iPhoneも圏外です。
  紙の地図、もしくはダウンロード式の地図アプリの導入も必要か。

僕はアスリートさんに及びません。
一般人のプライベートでも、運動は計画性なんですね🐸✨
健康のための、軽い運動(ストレッチ)は、今も継続中です。

1年後、肝機能検査値は改善傾向で、かつ体重が4~5kg落ちています。
身体が軽いので、馬力のアクセルと踏ん張りのブレーキが利きます🐸👍✨

関連ブログ記事です🐸

田んぼ道を自転車で駆ける小旅🚲
夏の小旅。坂道を自転車で登っている🚲と気づく寒暖差🐸

【前回ブログ🐸】

乾燥の落花生とは、また一味違う感じ🐸

【次回ブログ🐸】後編につづく

次回、かえる🐸森吉山に登る✨

出典🐸

・森吉山野生鳥獣センター 北秋田市
・奥森吉 桃洞渓谷<とうどうけいこく>・赤水渓谷 北秋田市

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